Corrida
Artigos sobre Corrida no blog Shape Surreal: guias práticos com números e exemplos para treino e dieta.
CorridaCorrida e musculação juntas atrapalham a hipertrofia?
Dá para correr e ganhar massa ao mesmo tempo. Veja quando a corrida atrapalha e como montar uma semana equilibrada.
CorridaPace na corrida: o que é, como calcular e como melhorar o seu
Pace é quanto tempo você leva para correr um quilômetro. Aprenda a calcular, entenda qual pace usar em cada treino e veja como melhorar o seu semana a semana.
CorridaComo começar a correr do zero: plano de 8 semanas
Um plano de 8 semanas para sair do sofá e correr 30 minutos seguidos, com progressão gradual e dicas para não se machucar.